Ganzheitliches Yoga
Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien.
Das Wort «Yoga» bedeutet so viel wie «Einheit», «Harmonie», «Verbindung».
Darum können wir mit Yoga unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele miteinander verbinden und in ein Gleichgewicht bringen.
Yoga bringt dich in den Augenblick, der einzige Ort, wo das Leben existiert.
In meinen ganzheitlichen Yogakursen ist mir wichtig, dass Yoga nicht nur von «Aussen nach Innen» praktiziert wird, sondern vielmehr von «Innen nach Aussen». Das bedeutet, dass sich das Yoga aus uns heraus entwickelt und nicht nur wie es ein äusseres Bild vorschreibt.
So entsteht innere Stabilität und Ausgeglichenheit und wir kommen immer mehr in Harmonie mit uns selbst.
In einer Yogastunde bei mir werden:
- Körperübungen (Asanas)
- Atemtechnik (Pranayama)
- Meditation (Dhyana)
- Tiefenentspannung (Shavasana) und
- Positives Denken
zu einer ganzheitlichen Praxis vereint.
Das Besondere am moyo Yoga ist, dass ich bedürfnisorientiert auf meine Yogaschüler*innen eingehe. Das heisst ich nutze auch im Yoga meine Hellsinne und Intuition und lasse das, was gerade wichtig und richtig ist in die Stunden einfliessen. So ist jede Lektion einzigartig und individuell.
Möchtest du:
- Klarere Gedanken und mehr Energie im Alltag?
- in Harmonie und Verbundenheit mit dir Selbst kommen und dabei deinen Körper stärken und straffen?
- Dich von innen heraus stark und stabil fühlen?
- Techniken der Atmung, der Meditation und Tiefenentspannung lernen?
- Stressresilienter werden?
- Blockaden und Verspannungen lösen?
- Einen starken Rücken und eine bessere Körperhaltung?
Dann komm zu mir ins Yoga und lass dich inspirieren.
Ich freue mich auf dich!
Yoga im Gruppenunterricht jeweils Dienstag morgens und abends (mehrere Kurse) und Mittwoch morgens.
Weitere Möglichkeiten mit mir Yoga zu üben:
Yoga Halbprivat (geschlossene Gruppe, maximal 3 Personen) nach Vereinbarung.
Yoga-Privatunterricht nach Absprache.
Informiere dich gerne über meine Zeiten und Preise im Stundenplan.
Auf die Matte, fertig, los!
Kundenstimmen:
Yoga für Erwachsene
Für Anfänger bis Fortgeschrittene.
Möchtest du:
√ deinen Körper mobilisieren und kräftigen
√ deine Muskulatur stärken
√ an deiner Beweglichkeit arbeiten
√ mehr Energie und weniger Stress im Alltag
√ etwas für dein Wohlbefinden tun
√ entspannt und selbstbewusst durchs Leben gehen?
Dann auf die Matte , fertig, los!
Senioren Yoga
Yoga kennt kein Alter! Entdecke den Yoga Jungbrunnen für dich und bleibe fit, gesund und munter in Körper und Geist. Sanftes Yoga stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Beweglichkeit und hilft den Gelenken. Atem- und Entspannungsübungen runden die Yogastunden ab. Alles zusammen führt zu mehr Energie und Ausgeglichenheit im Alltag.
Dabei passe ich nicht dich dem Yoga an, sondern das Yoga dir, deinen Möglichkeiten und Bedürfnissen. Ich freue mich auf dich!
Auf die Matte, fertig, los!
Kids Yoga/Teen Yoga
Yoga Events für Kids und Teens. Wir unternehmen Reisen in fremde Länder, überstehen Abenteuer, lernen kleine und grosse Yogatiere kennen und entdecken spielerisch und ohne Konkurrenzdruck das Yoga.
Kinderyoga/Teenyoga macht viel Spass und Freude! Es stärkt das Selbstbewusstsein, bringt Ausgeglichenheit und innere Ruhe für Konzentration und bessere Lernfähigkeit. Es hilft auch, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und schult Kraft und Motorik.
Yoga für Klein und Gross, auf die Matte , fertig, los!
Nächster Kinderyoga/Teenyoga Event im Herbst 2023 geplant!
Lach Yoga
Warum immer so streng und ernsthaft sein? Es ist erwiesen, dass Lachen mehr emotionale Ladung im Körper vertreiben kann als Weinen. Lachen ist eine Möglichkeit, Ängste gehen zu lassen und Zugang zu Leichtigkeit, Gelassenheit und Lebensfreude schafft. Wenn du lachst, kannst du nichts zurückhalten. Gleichzeitig werden beim Lachen jede Menge Endorphine, also Glückshormobne ausgeschüttet und Stresshormone reduziert. Wenn du deine Lebensfreude häufiger spüren möchtest, dich ausserdem lebendiger, leichter, entspannter und kraftvoller fühlen möchtest, dann komm ins Lachyoga!
Mehrmals im Jahr finden Lachyoga-Workshops statt, die ich gemeinsam mit meiner lieben Freundin Françoise Podolski leite.
Lachyoga Workshops für Erwachsene bei Firmen- oder Teamanlässen buchbar.
Kontaktiere mich für weitere Infos.
